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jrzhok的博客

愿每一次回忆对生活都不感到负疚

 
 
 

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漫步走过青春,以知天命的我,温柔、善良、平和恬静,爱自己,爱家人,爱朋友。我相信人性,相信真情的存在,快乐.温暖来自平凡生活的点滴。

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几款应季凉菜  

2010-05-10 08:41:47|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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哈哈!现趸现卖哦。

☆白酒青萝卜丝

原料:青萝卜、雪花梨、黄瓜

调料:白酒、白糖

操作:青萝卜、雪花梨、黄瓜洗净切丝放入容器中,加少量白酒入味,放白糖拌匀即成。

特点:清香爽口,开胃助消化。

☆冰糖南瓜

原料:南瓜一个,橙子一个

调料:冰糖、水

操作:南瓜去瓤切条,橙子切条。锅内放水加冰糖烧开放橙子,熬至糖水起泡,放南瓜小火浸煮至基本无糖汁即成。

特点: 口感酸甜绵软,南瓜降脂排毒,橙子为疗疾佳果。

☆四宝菠菜

原料:菠菜

辅料:火腿丁、熟玉米粒、酥果仁、香干丁

调料:盐、味精、糖、香油

操作:菠菜择洗干净开水焯,沥干水分切段,放入火腿丁、玉米粒、果仁、香干丁,加盐、味精,再加点糖、香油拌匀即成。

特点:清淡爽口,软嫩酥香。     (资料来自老年大学)

注意:血糖高的朋友可酌情加减适合的原材料)

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